Nieuws

Reminder Corona maatregelen

Submitted by marijke on Tue, 10/06/2020 - 11:46

Helaas houden de regels omtrent corona ons allen nog iets langer bezig.

 

Vandaar nog even deze reminder:

*Reserveren voor deelname.

*Handen reinigen bij binnenkomst.

*Hoesten/niezen in de elleboog.

*1.5 meter afstand houden van andere sporters en personeel.

*Handtekening achter je naam op de lijst.

*Apparaten en losse artikelen schoonmaken voor gebruik.

*Thuis blijven bij corona gerelateerde klachten of iemand in je gezin dit heeft.

 

Laten we samen ons best doen om gezond te blijven.

Protocol sporten en rooster vanaf 29 juni

Submitted by peter on Mon, 06/29/2020 - 15:11

Beste leden,

Namens het hele team van het Sportinstituut nogmaals dank voor jullie steun en vertrouwen.

Gelukkig mogen we weer binnen gaan sporten, hetzij in beperkte mate. Buiten is ook heel fijn maar ben je toch afhankelijk van het weer.

Het rooster voor het binnensporten gaat er anders uitzien. Wij hebben dit jaar geen zomerrooster. Voor de diverse sporten gelden bepaalde regels. Lees ze goed door!

Iedereen moet zich aanmelden zodat wij weten wie er komen en dat er niet meer personen binnen zijn dan toegestaan. Hier staat het rooster per dag. Om te reserveren klik op het tijdstip. Dan wordt er een e-mail aangemaakt met een code die het eenvoudiger maakt voor ons om te bepalen om welke les dit gaat. Aan de hand van het e-mail adres kunnen wij dan bepalen om wie het gaat. Gebruik dus het e-mail adres waaronder jullie bekend zijn.

 

Met name voor de fitness beoefenaars zijn er ingrijpende wijzigingen. De aanwezige toestellen zijn in twee vaste circuits verdeeld. Aan een tijdslot van een uur zit een vast circuit gekoppeld. Dit om voldoende ruimte creëren tussen de toestellen en tussentijds schoonmaken mogelijk te maken. 

 

Omdat iedereen zich moet aanmelden om deel te kunnen nemen aan een training geldt er een minimum van 5 sporters. Anders gaat de training niet door.

 

De zaallessen duren nu 55 minuten om de zaal voldoende te kunnen ventileren voor de volgende groep.

Aan de volgende eisen van de overheid moeten wij voldoen:

  1. Personen die komen sporten zijn vrij van (corona gerelateerde) klachten.
  2. Reserveren en afmelden is verplicht. Wij moeten de bezoekers registreren zodat er een contactonderzoek kan plaats vinden bij een eventuele besmetting.
  3. Er geldt een maximum aantal personen per les.
  4. 1.5 meter afstand houden van mede-sporters en instructeur.
  5. Met de roosters is rekening gehouden dat zaal sporters en fitness sporters niet tegelijk beginnen om contact tussen de groepen te vermijden.
  6. Kleedkamers en kluisjes mogen niet gebruikt worden. Kom in sportkleding!
  7. Er is één toilet beschikbaar, maar alleen bij uitzondering te gebruiken. Ga voor de training thuis naar het toilet.
  8. De horeca blijft voorlopig gesloten.

 

Mocht het zo zijn dat een buitengewoon opsporings ambtenaar (BOA) beveelt te stoppen, om wat voor reden ook, dan wordt er ook direct gestopt met de training. Niemand gaat de discussie aan met deze persoon. Volg de instructies op van de instructeur.

 

Als we ons allemaal aan de protocollen houden moet het goedkomen. Protocollen zijn bijgevoegd. Lees deze goed door!

 

Tot heel snel weer in het Sportinstituut.

 

Namens het team van Sportinstituut Pijnacker.

Work-outs om thuis te doen!

Submitted by marijke on Mon, 03/23/2020 - 10:18

7 minute workout met Luisa en Marijke:   https://www.facebook.com/sportinstituutpijnacker/videos/540979816532020/

Buikspieroefeningen met Luisa: https://www.facebook.com/sportinstituutpijnacker/videos/211102383474474/

Buikspieroefeningen met Marijke: https://www.facebook.com/sportinstituutpijnacker/videos/2103790223100455/

Oefeningen met Rinus: https://www.facebook.com/sportinstituutpijnacker/videos/241940616841537/

Cardio met Luisa: https://www.facebook.com/sportinstituutpijnacker/videos/158264328698263/

Bootcamp oefeningen met Graciela: https://www.facebook.com/sportinstituutpijnacker/?ref=bookmarks

Mini workout Bodyshape met Marijke: https://www.facebook.com/sportinstituutpijnacker/videos/503072280370496/

Buikspieroefeningen met Rinus: https://www.facebook.com/sportinstituutpijnacker/videos/524527781807639/

Balans oefeningen met Marijke: https://www.facebook.com/sportinstituutpijnacker/videos/2967704163305107/

Staande Buikspieroefeningen met Marijke: https://www.facebook.com/sportinstituutpijnacker/videos/514780382530760/

Warming up met Luisa: https://www.facebook.com/sportinstituutpijnacker/videos/241028267018579/

Warming up Bodyshape met Marijke: https://www.facebook.com/sportinstituutpijnacker/videos/3337730249587651/

Bodyshape 2 blokjes met Marijke:https://www.facebook.com/sportinstituutpijnacker/videos/267527520940662/

Stack set met Marijke: https://www.facebook.com/sportinstituutpijnacker/videos/219874875778088/

Buikspieroefeningen staand 2.0 met Marijke: https://www.facebook.com/sportinstituutpijnacker/videos/608220723064896/

Pilates oefeningen met Marijke: https://www.facebook.com/sportinstituutpijnacker/videos/1571783809640876/

8 Pilates oefeningen met Marijke: https://www.facebook.com/sportinstituutpijnacker/videos/526169578053885/

Buikspieroefeningen met Marijke: https://www.facebook.com/sportinstituutpijnacker/videos/629492791114612/

Schoolvakanties 2020-2021

Submitted by marijke on Fri, 09/01/2017 - 20:07

Vakanties schoolperiode 2020-2021:
Herfstvakantie: 19-10-2020 t/m 23-10-2020
Kerstvakantie: 21-12-2020 t/m 01-01-2021
Voorjaarsvakantie: 22-02-2021 t/m 26-02-2021
Goede Vrijdag/Pasen: 02-04-2021 t/m 05-04-2021
Meivakantie: 26-04-2021 t/m 07-05-2021
Hemelvaart: 13-05-2021 t/m 14-05-2021
Pinksteren: 24-5-2021
Zomervakantie: 19-07-2021 t/m 27-08-2021

Judo examens 2019-2020

Submitted by marijke on Fri, 09/01/2017 - 20:04

Tot nader bericht zullen er geen examens worden afgenomen. Wij hopen zo spoedig mogelijk nieuwe data te kunnen plaatsen.

Jeugdsportfonds

Submitted by marijke on Mon, 07/17/2017 - 20:08

Wij werken samen met het Jeugdsportfonds

Wil uw kind op sport maar heeft u geen geld om de contributie te betalen? Dan komt u wellicht in aanmerking voor een bijdrage van het Jeugdsportfonds. Dit fonds betaalt (een groot deel van) de kosten voor de sportclub voor gezinnen met een minimum inkomen of schulden.

Voor alle kinderen is het belangrijk om te kunnen sporten ook als de ouders/verzorgers minder geld hebben. Het Jeugdsportfonds biedt deze kinderen de kans om toch hieraan deel te nemen.
Voor sport geeft het Jeugdsportfonds een bijdrage tot maximaal € 225,- per 12 maanden inclusief eventuele attributen en/of kleding.

Voor meer informatie en de spelregels van uw gemeente kunt u kijken op Jeugdsportfonds