Seniorenfit

Dit is een training voor de oudere jongeren onder ons die gewoon lekker fit willen blijven.

D.m.v. een stukje cardio-training en spierversterkende oefeningen blijven we jong van lijf en leden. Het is bewezen dat bewegen een positieve invloed heeft op de botstructuur. Ook balans en coördinatieoefeningen zullen niet ontbreken.

Ben je al wat verder boven de 55? Zelfs dan zijn de trainingen goed te volgen.

Uiteraard speelt het sociale contact ook een grote rol. Samen met de groep kom je elke les weer een stukje vooruit.

Deze les is op woensdag van 10.15-11.15 uur.