Steps

Steps is een vorm van aerobics waarbij gebruik gemaakt wordt van een opstapbankje (step) waar u telkens op- en afstapt. Daardoor worden de benen en billen flink getraind. De training gebeurt op muziek en er wordt net zoveel energie verbruikt als bij hardlopen. Steps is een zeer goede training voor de benen, billen en heupen. Tijdens een steples wordt elke keer volgens een andere 'choreografie' getraind, gebruikmakend van een aantal basispatronen. Deze basispatronen worden iedere keer in verschillende volgordes en hoeveelheden aan elkaar geplakt zodat er een zogenaamde combinatie ontstaat. Door de diversiteit in de choreografie ontstaat er een zeer afwisselende les.

Deze les is op dinsdag van 19.00-20.00 uur en op zaterdag van 9.30-10.30 uur.